写于 2018-10-25 04:18:10| 澳门星际网址官网| 娱乐

“金钱买不到幸福并不是真的可能,这是好消息坏消息是,这是别人的幸福”〜尼克霍恩比剧透警告:最后一行,我的新DVD正念抑郁的总和是热情洋溢的“幸福是一种选择!”对于那些看过DVD并同意对我们快节奏,过度刺激,压力,压力都市生活的批评的人,我想得出这个结论的资格

相反,如果我要重新制作DVD,我会结束于“幸福是一种生活方式的选择!”或者可能,“幸福是对生活方式选择的承诺!”在20世纪70年代和80年代在纽约郊区长大,我的同学和我学会了“美国梦”和“美好生活”的典型理想:去一所好大学,获得一份好(高薪)工作,买一辆好车,结婚,买房子,生孩子,送他们上大学,为退休做准备许多同龄人都达到了这些目标,但仍然不高兴虽然我经常找到科学的方法来衡量幸福,类似于尝试用尺子测量牛奶,从马丁塞利格曼和艾德迪纳等学者的研究中可以清楚地看出,确实存在促成整体幸福的因素和选择

例如,当一个人的收入从5000美元的生存模式上升到50,000美元时,幸福感增加成倍地害怕即将死亡 - 这是几十亿同胞每天都会遇到的事情 - 当然是个无聊但如果你正在阅读这个博客 - 即使你不得不把自己拖到当地的图书馆去做所以 - 你的生活相对丰富,应该知道收入在5万美元到5万美元之间的幸福程度的差异并不像你想象的那么大

事实证明,物质主义者不如非物质主义者那么快乐也许佛陀的第二个崇高真理,即“所有苦难的根源是渴望,依附,依恋”,毕竟在西方开始成真了吗

或者也许尼采在写作时更准确地说:“那些拥有的人少得多,”如果你的自我意识或生活的意义与你的银行账户,股票,房子,财产有关,当你的医生或精神病医生给你写好Wellbutrin或Lexapro的剧本时,没有人会感到惊讶除了爱情关系之外唯一与幸福有直接关系的是个人自由当然,自由在某种程度上与财务独立必须有办法在多工作几个小时和与朋友一起散步或参加瑜伽或绘画课程之间做出选择

此外,人们必须要选择有利于长期幸福的可卡因,例如,对短期幸福特别有利 - 大约15-30分钟的欢乐和欢乐,每次打鼾;然而,考虑到最初的15分钟之后必须经历八到十二小时的渴望和痛苦,可卡因对于长期幸福感到异常不利,加上肝脏和心脏的损害但我们怎么能想到理性,智能的长期 - 在我们的鼻子下即时满足时的期限决定

特别是当我们生活在超速和即时满足时仍需要太长时间

再次,这就是为什么我强烈主张对我的病人进行正念冥想:因为它有助于培养平静和非反应性,以便我们能够做出明智,理性的长期决策我们的大多数瞬时反应都倾向于短期 - 通常是心灵 - 麻木 - 满足但是当我们有空间去思考我们希望领导的生活并承诺过健康的生活方式时,即时和延迟满足之间的理性选择很容易如果你看到任何延迟的满足实验YouTube,你很快就会发现孩子们能够避开他们的欲望,扑向单一的棉花糖或饼干,最终会更快乐,更成功

当我们可以做出明智的选择时,显然建立社区和健康,如果我们想要快乐,真实的,充满爱的关系是最重要的因素 我们晚期资本主义品牌的竞争性质激起了无情的贪图,引发了无法满足的嫉妒;它会引发怀疑和不信任,导致异化和分离

每个人都在寻找讨价还价,试图获得最好的“交易”,试图最大化利润和增长;因此,我们都必须关注我们的背后美国的时代精神是独立的 - “每个人都为自己!” “单打独斗!” “适者生存!” - 不相互依赖当有人解释婆罗门的东方概念时 - 在我们通过五种感官感知到的一切之下,我们在一个潜意识矩阵中相互联系 - 大多数西方人将其视为某种科学上无法证实的妄想但也许我们是谁妄想相信物质财产或地位可以带来幸福

正念抑郁症我分析了我们的文化对抑郁症的定义,并建议重新设计这种疾病,使人们能够做出健康,长期的选择因为我还没有听到患者说:“我感到被爱,受到尊重和赞赏由我的家人和朋友,我感到可爱和爱,我很沮丧“所以,对我来说,幸福是一种生活方式的选择

作者:郁擐